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How anxious, avoidant, and secure patterns shape relationship conversations.
L'attachement sécurisé. Environ 50 à 60 % de la population adulte — quels sont ses "avantages compétitifs" en matière de communication ? Pourquoi les partenaires sécurisés semblen…
Parmi tous les types d’attachement, l’attachement désorganisé (de type craintif) est confronté aux défis de communication les plus sévères. Ce type combine à la fois une anxiété é…
Les conflits sont un événement inévitable dans les relations intimes. Mais peu de gens réalisent que notre "style de dispute" en situation de conflit est largement orchestré par n…
"Je ne sais pas comment exprimer mes besoins à mon partenaire. Chaque fois que je veux le faire, soit je deviens trop intense et je fais peur à l'autre, soit je ravaler tout et je…
La plupart des conflits relationnels proviennent d'une erreur simple : notre façon d'« écouter » est erronée. Nous n'écoutons pas ce que notre partenaire dit, mais nous préparons…
« Je sais que je ne devrais pas être aussi en colère, mais... » Combien de fois répondons-nous par une analyse rationnelle ou une solution, en négligeant l'étape cruciale de la va…
Les recherches de Gottman montrent que les trois premières minutes d’une conversation prédisent presque entièrement son issue. Un démarrage en douceur – doux, respectueux, curieux…
Gottman a découvert que la différence entre les relations heureuses ne réside pas dans la fréquence des conflits, mais dans la capacité à réparer. Une tentative de réparation est…
Deux systèmes d’attachement différents opèrent au sein d’une même relation. L’un a besoin de plus de connexion et de réassurance, l’autre de plus d’espace et d’autonomie. Lorsqu’i…
Les relations à distance posent des défis uniques au système d'attachement : les fonctions clés de l'attachement — la recherche de proximité, la base de sécurité, la protestation…
Lorsque deux individus issus de contextes culturels différents entrent dans une relation intime, leurs « paramètres par défaut » du système d'attachement peuvent entrer en conflit…
Lorsque les partenaires deviennent parents, un tout nouveau champ de communication s'ouvre : les divergences éducatives. Cela s'avère particulièrement complexe sur le plan de l'at…
Lorsque la maladie ou une crise frappe une relation, le système d'attachement est poussé à ses limites. La personne malade peut avoir besoin de soins et d'un soutien émotionnel sa…
Les réseaux sociaux créent un tout nouveau terrain de déclenchement pour le système d’attachement : que signifie publier (ou ne pas publier) son statut relationnel ? Est-il permis…
Les couples contemporains sont confrontés à une tension inédite entre travail et relation. Ménages à deux carrières, culture professionnelle en ligne permanente, exigences tempore…
La vieillesse apporte de nouveaux défis et opportunités de communication : la retraite modifie le rythme des interactions quotidiennes, le vieillissement physique exige des ajuste…
Les connexions les plus profondes entre partenaires ne proviennent souvent pas d'intérêts communs, mais d'un sens partagé. Une compréhension commune de ce qui est important, de ce…
Comment sera notre avenir ? Cette simple question déclenche des réactions radicalement différentes selon les styles d'attachement. Pour les personnes sécures, c'est une opportunit…
L'un des phénomènes les plus excitants mais aussi les plus difficiles dans une relation intime est que les partenaires grandissent et changent à des rythmes et dans des directions…
Considérer les relations intimes comme un domaine nécessitant un apprentissage tout au long de la vie, plutôt qu'un état qui se maintient automatiquement une fois atteint, constit…
John Gottman et ses collègues ont mené, au cours des quarante dernières années, ce qui est probablement l'étude empirique la plus systématique de la communication entre partenaire…
Les recherches sur l'attachement et la communication se sont traditionnellement concentrées sur des échantillons occidentaux (principalement nord-américains). Cependant, au cours…
Les smartphones et les réseaux sociaux ont fondamentalement transformé l'écologie de la communication entre partenaires. De la fréquence (connexion permanente), au support (texte,…
Quel rôle joue le genre dans l'attachement et la communication ? Les premières études semblaient indiquer que les différences de genre dans la distribution des styles d'attachemen…
La pleine conscience – la pratique de porter attention au moment présent avec une attitude non-jugeante – est passée, au cours des vingt dernières années, d'une ancienne tradition…
Dans le cabinet de conseil, une difficulté courante est que les clients se qualifient eux-mêmes en tant que « type anxieux » ou « évitant » à partir d’articles populaires. Ces éti…
Pourquoi me sens-je toujours insuffisamment aimé dans mes relations et ai-je constamment besoin de confirmer les sentiments de mon partenaire ?
Dans les relations intimes, un défi récurrent tourmente nombre de couples : pourquoi certaines personnes communiquent ouvertement face aux conflits tandis que d'autres s'enferment…