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EFT感情焦点療法の効果評価：愛着変化の実証的裏付け
感情焦点療法（Emotionally Focused Therapy, EFT）は、1980年代にSue JohnsonとLes Greenbergによって開発され、現在カップルセラピーの分野で最も強力な実証的裏付けを持つ療法の一つである。EFTの核となる理論的枠組みは、直接的に愛着理論に基づいている。EFTは、カップル関係の困難を愛着システムの機能不全の…
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Frequently asked questions
「EFT感情焦点療法の効果評価：愛着変化の実証的裏付け」は何に役立ちますか？
感情焦点療法（Emotionally Focused Therapy, EFT）は、1980年代にSue JohnsonとLes Greenbergによって開発され、現在カップルセラピーの分野で最も強力な実証的裏付けを持つ療法の一つである。EFTの核となる理論的枠組みは、直接的に愛着理論に基づいている。EFTは、カップル関係の困難を愛着システムの機能不全の…
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多くのカップルがこんな瞬間を経験します。一方が「はっきり話し合おう」と思うと、もう一方はスマホを見始めたり、「勝手にして」と言ったり、先週の些細な無関係な話を突然持ち出したりします。問い詰める側が焦れば焦るほど、回避する側はさらに後ろに下がっていきます。そして雰囲気が冷え込み、感情的なシャットダウンが起きると、どちらもおいていかれたような気持ちになるのです。
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パートナーからの返信を待っている間、2時間が経過しても何の連絡もない。不安が募り、無視されたり見捨てられたりする光景が脳裏をよぎる。ようやく返信が来た時、心配を伝える代わりに、皮肉な口調で問い詰めてしまう。「ずいぶん忙しいみたいね。スマホを一目見る時間もないほどに」。相手はわけがわからず、攻撃されているように感じ…
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仕事でつらい出来事があり、帰宅してから話を聞いてほしい。そう思って口を開いたのに、相手は落ち着いて座りながらも、すぐに「考えすぎないほうがいいよ」「今日はもう休もう」「そこまで大きくしなくていい」と返してくる。けんかにはならない。それでも、話している側は少しずつ声が小さくなり、あとには強いさびしさだけが残る。
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週末に二人で出かけた時、片方が「この道は絶対に合っている」と言って違う方向へ進んでしまう。もう片方は思わず笑う。ほんの一瞬のことなのに、笑われた側は見下されたように感じ、笑った側は「ばかにしたかったわけではない」と戸惑う。こんな食い違いは珍しくない。
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別れたあと、何があったのかと聞かれて、「元恋人はおかしかった」と一言で片づけたくなることがある。その言い方は短く、強く、迷いが少ない。話した側は少し楽になる。なぜなら、もっと遅くて面倒な作業、つまり、二人のあいだで何が積み重なり、どこで傷つき、どこで見落としたのかを整理しなくてよくなるからだ。
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パートナーがソファに座り、眉間にしわを寄せて職場での誤解について語り始めます。あなたは身を乗り出し、熱心に耳を傾けていますが、相手が話し終わる前に頭の中では「去年、私も同じ経験をした」「上司と直接話すべきだ」「どう反論すればスッキリするか伝えなきゃ」といった思考が次々と巡っています。
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