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從指責轉化為請求
當我們說「你從來不聽我說話」時，我們真正想表達的是「我需要被傾聽，但我不知道如何表達這個需求，所以我將其包裝成對你的攻擊」。這就像一個人因為飢餓而憤怒地砸毀廚房——飢餓本身是合理的，但砸廚房的行為不僅無法獲得食物，還會嚇跑所有想幫助他的人。
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Frequently asked questions
《從指責轉化為請求》適合解決什麼問題？
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